Chúng ta thường có xu hướng suy nghĩ lung tung khi đối mặt với một vấn đề phức tạp. Chúng ta có thể tự thuyết phục bản thân rằng càng suy nghĩ nhiều thì càng tìm ra giải pháp tối ưu. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng.
Thực tế, suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề sẽ làm ta mất thời gian và năng lượng có thể dành cho hành động. Hơn thế nữa, việc đắn đo về những quyết định đã đưa ra hoặc lo sợ những tình huống xấu có thể xảy ra sẽ khiến ta căng thẳng và mệt mỏi.
Suy nghĩ quá mức có thể do tính cách lo lắng, hoặc là cách đối phó với stress. Nó ảnh hưởng đến khả năng ra quyết định, các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần.
